Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2015
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1261 kcal
|
Rasva: 28,32g | Prot: 167,34g | Hh: 88,29g.
Aamiainen: Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Café Colado. Lounas: Calabaza, Salmón. Päivällinen: Zanahoria, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Mercadona Filete de Pavo, Filete de Ternera. lisää...
|
|
2621 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|