Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2022
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
833 kcal
|
Rasva: 31,83g | Prot: 26,68g | Hh: 112,73g.
Aamiainen: Holland Bakery Roti Gandum, ABC Saus Sambal, Fried Egg. Lounas: Cooked Spinach (from Fresh), Fried Shrimp, Nasi Putih, Uleg Sambal Pedas. Välipalat/Muut: Aice Coffee Crispy, Banana. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - novitasftri
|