|
😊
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1531 kcal
|
Rasva: 56,64g | Prot: 80,05g | Hh: 182,56g.
Aamiainen: Kaufland Gouda Jung, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gut & Günstig Weichkäse, Aldi Toastbrötchen Weizen, Äpfel, Kölln Haferflocken, Magerquark, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, DM Bio Chiasamen, Alnatura Sonnenblumenkerne, Heidelbeeren, DM Bio Amaranth Gepufft. Lounas: Nussschnecke, Äpfel, Möhren, Maxi Nutrition High Protein Bar White Chocolate Vanilla. Päivällinen: Möhreneintopf. Välipalat/Muut: Haribo Colorado. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - soclaudia
|