Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2022
|
91,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
887 kcal
|
Rasva: 34,64g | Prot: 63,45g | Hh: 87,41g.
Aamiainen: Чай, Огурец (с Кожурой), Гриднев Хлеб Ржано-Пшеничный Добрынинский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lounas: Свитлогорье Сырок Палермо, Петелинка Куриные Шеи, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Ehrmann Протеиновый Пудинг, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Океан Вкуса Килька Балтийская, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Välipalat/Muut: Чернослив, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Надихудеет
|