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Tem sido muito difícil voltar pra cá, medir minhas porções e contar calorias, mas isso apoia demais uns aos outros, então vou tentar voltar com a frequência de antes. Um dos meus maiores desafios é lidar com a vontade de comer emocional, é uma luta diária tentar desvencilhar a comida do conforto
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716 kcal
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Rasva: 17,00g | Prot: 64,75g | Hh: 79,08g.
Aamiainen: Café, Ovo Mexido, Pão Francês sem Miolo. Lounas: Cenouras Cozidas, Sadia Filezinho de Frango, Palmito, Clara de Ovo Cozida, Batata Inglesa Cozida, Pepino (com Casca), Alface, Tomates. Päivällinen: Cenouras Cozidas, Sadia Filezinho de Frango, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Brigadeiro. lisää...
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