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Dia 12 - Massa: 61,5kg ; cintura 74cm. Meu consumo foi de 1752kcal, sendo 62% gordura; 31% proteínas e 7% carboidratos (21g líquidos) - conforme diário, glicemia - 67. Nada de diferente por enquanto. Meus colegas de trabalho estão pegando no meu pé falando que eu vou morrer de ataque cardíaco por comer bacon no café da manhã (isso porque eles não viram a banha na omelete à noite e não viram o tanto de picanha no fim de semana). Estão todos contra a minha dieta e falando "mas esse ovo você fez sem a gema né?" E eu "Claro que não! A gema é a mais gostosa!" Um monte de gente preconceituosa kkkkkkkkkkkk
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1533 kcal
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Rasva: 108,20g | Prot: 81,01g | Hh: 33,86g.
Lounas: Masterfoods Molho para Salada Parmesão, Carne de Panela, Azeite de Oliva, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Cenouras, Alface, Couve Manteiga Crua, Seara Costela Suina. Päivällinen: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Tomates, Cebolas, Sadia Bacon em Cubos, Ovo Frito, Heinz Maionese, Pimentão Vermelho, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Berinjela Cozida, Seara Banha Refinada. Välipalat/Muut: Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Abacate, Zero-Cal Sucralose, Suco de Limão, Nestlé Creme de Leite, Abacate. lisää...
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2330 kcal
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Harjoitus:
Kotityöt - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Tiskaus - 40 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti, Opiskelu - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
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 Kommentit
Já ta mudando tbm um pouco da visão. kkkkk.
Deixa eles verem os resultados.
09 huhti 15 jäseneltä: Jacke P.
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Aí é que está, não verão resultados porque eu não pretendo emagrecer. Os resultados serão somente nos exames e na minha qualidade de vida, ambos eles não conseguirão entender =) Porém, minhas cobaias são gordinhas o/ Quando elas começarem o experimento nelas, aí sim vou mostrar resultados.
09 huhti 15 jäseneltä: Roses Killer
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Eu digo os resultados comparativos no teu experimento, redução dos triglicerideos.
09 huhti 15 jäseneltä: Jacke P.
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Sim, eu entendi, porém as pessoas não entenderão os dados. Não importa o que eu diga ou quantas provas eu mostre, preconceito é preconceito e as pessoas tem cabeça-dura. Inclusive elas verão os resultados nas cobaias, mas continuarão dizendo que a dieta vai nos matar. Aposto!
09 huhti 15 jäseneltä: Roses Killer
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Tem bastante informação circulando sobre diretas de baixo carboidrato. Logo logo essa visão vai mudando. Já mudou com relação ao glúten, né? O resto vem com o tempo e resultados dos praticantes.
Vamos que vamos, nós somos as provas vivas que funciona !
Beijos!
09 huhti 15 jäseneltä: Liciadav
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Painohistoria - Roses Killer
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