|
Iogurte Granola Banana Mel Chia, aveia e psillium
|
1421 kcal
|
Rasva: 37,60g | Prot: 76,31g | Hh: 199,82g.
Aamiainen: Mamão Papaia, Ovo, Visconti Pão Integral, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado, Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Água. Lounas: Garoto Chocolate Meio Amargo , Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Beterraba Cozida, Alface, Pepino (Descascado), Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Alface, Pepino (Descascado), Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Jasmine Granola Integral, Homemade Mel, San Mar Psyllium, Quaker Aveia em Flocos Finos, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral. lisää...
|
|
3008 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Juoksumatto - 11 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fada_felix
|