|
mesmo peso. porém na bioimpedância perdi 4,7kg de gordura e ganhei 3,8kg de massa magra 🤩
|
109,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1294 kcal
|
Rasva: 36,97g | Prot: 97,99g | Hh: 136,86g.
Aamiainen: Massa Leve Pão Bisnaguinha, Ovo Mexido. Lounas: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Päivällinen: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Välipalat/Muut: Supino Supino Protein Baunilha com Crispies. lisää...
|
vakaa paino
|