Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2022
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2193 kcal
|
Rasva: 97,04g | Prot: 135,81g | Hh: 193,15g.
Aamiainen: Сытый Папа Блин Хот Дог, Русское Молоко Сыр Голландский, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Детям Вареная, Окей Хлеб Ржаной Нарезанный. Lounas: Роллтон Куриная Лапша по-Домашнему, Романов Луг Творог 1%, Грудка жареная с луком, Карбонад с рисом. Päivällinen: SDPS Сухой Яичный Белок, Свитлогорье Золотая Ириска Пломбир, Первым Делом Мороженое Ванильное. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|