|
🤪 ich kämpfe um jedes Gramm... diese Zeit ist echt schwer. Ich denke ich versuche diesen Monat alles in Grenzen zu halten und dann in Januar wieder richtig anzugreifen...😇🙂
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1710 kcal
|
Rasva: 39,11g | Prot: 38,21g | Hh: 129,93g.
Aamiainen: Cocktailtomaten, Abraham Serrano, Lätta Lätta Extra Fit, Kamps Graubrot. Lounas: Block House Salat Dressing French, Bauer Der Große Bauer Schokobälle Vanille, Gut & Günstig Weißkrautsalat, Aldi Hirtenkäse, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, REWE Romana Salatherzen, Tulip Fleischklößchen, Maggi Klassische Tomatensuppe mit Langkornreis. Päivällinen: Rotkäppchen Sekt Trocken. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|