Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2022
|
104,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3618 kcal
|
Rasva: 119,66g | Prot: 257,14g | Hh: 333,02g.
Aamiainen: Extra Natives Olivenöl, Gut & Günstig Delikatess Rohschinken Würfel, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Bertolli Brotaufstrich, Harry Korn an Korn, Ja! Roggenvollkornbrot, Lidl Eier aus Freilandhaltung. Lounas: Haydi Ayran, Döner Kebab. Päivällinen: Bavaria Blu Blauschimmelkäse, Gut & Günstig Frischkäse, Gutfried Geflügel Salami, Las Cuarenta Serrano Schinken, Bertolli Brotaufstrich, Hartgekochtes Ei, Biobio Roggenvollkornbrot, Hähnchenbrustfilet, Speisezeit Thai Suppe, Beste Ernte Kaisergemüse, Uncle Ben's Natur-Reis Kochbeutel, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: ESN Designer Whey Protein - Chocolate. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|