Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2022
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1333 kcal
|
Rasva: 21,88g | Prot: 145,17g | Hh: 130,95g.
Aamiainen: Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos, Continente Frutos Silvestres Ultracongelados, Alpro Bebida Aveia sem Acúcares, Zumub Zero Whey Isolate Vanilla. Lounas: Clementinas, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Compal Feijão Preto, Arroz Branco, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Laranjas, Compal Feijão Preto, Arroz Branco, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Välipalat/Muut: Continente + Proteína Pudim Caramelo , Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies, Caçarola Crackies de Milho sem Sal, Babybel Mini Babybell. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Raquel RM
|