Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2022
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1564 kcal
|
Rasva: 34,10g | Prot: 63,25g | Hh: 250,24g.
Aamiainen: Kopi (Bubuk Instan), Gula Pasir, Kerupuk Beras, Sate Ayam, Pepaya, Alfamart Ikan Pindang, Sayur Lodeh, Perkedel Kentang, Sari Roti Roti Isi Coklat, Tropicana Slim Avocado Coffee, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|