Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2022
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1330 kcal
|
Rasva: 35,22g | Prot: 45,85g | Hh: 206,77g.
Aamiainen: Arepa, Colun Queso Gouda Laminado, Sopraval Jamón de Pavo Acaramelado, Café. Lounas: Watt's Jugo Naranja Light, Minuto Verde Ensalada Jardinera, Buen Corte Albóndigas Caseras, Miraflores Arroz Pregraneado. Päivällinen: Lider Pan Marraqueta Integral. Välipalat/Muut: McKay Galletas de Navidad, Lider Mix Frutos Secos Natural. lisää...
|
|
276 kcal
|
Harjoitus:
brazos, espalda, abdomen - 52 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 8 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|