Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2022
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1150 kcal
|
Rasva: 65,10g | Prot: 89,26g | Hh: 53,53g.
Aamiainen: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Crepioca. Aamiaisen jälkeen: Castanhas de Caju. Lounas: Coração de Frango, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Lounaan jälkeen: Castanhas de Caju. Päivällinen: Seara Peito de Peru, Queijo Branco, Omelete. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bruno_donegatti
|