Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2022
|
116,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,6 kg.
Vielä jäljellä: 21,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
759 kcal
|
Rasva: 17,76g | Prot: 60,14g | Hh: 93,88g.
Aamiainen: Nutri Health 100% Whey Protein, Nestlé Iogurte Natural Integral, Café com Leite Integral, Visconti Torrada Integral. Lounas: Ovo (Inteiro), Carne Moída Refogada, Codil Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Maçã, Banana. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - william.pes15
|