Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2022
|
49,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1418 kcal
|
Rasva: 59,84g | Prot: 88,50g | Hh: 122,29g.
Aamiainen: Coles Camembert, Kellogg's All-Bran Original, Coffee, Coles Hilo Milk. Lounas: Coles Chick Peas, Coles Regular Soy Milk, Almonds, Coffee, Coles Hilo Milk. Päivällinen: V8 Low Sodium Vegetable Juice, Coles Tuna Chunks in Springwater, Cucumber (Peeled), Avocado. lisää...
|
|
1218 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Karen_Karen_56
|