Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2022
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1787 kcal
|
Rasva: 79,26g | Prot: 73,25g | Hh: 229,46g.
Aamiainen: Aquafina Vitamin Water, Ratio Protein Yogurt. Lounas: Breyers All Natural Strawberry Ice Cream, Brownie , Dinner Rolls , Butter (Salted) , Baked Potato (Peel Eaten). Päivällinen: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Oven Roasted Turkey Breast, Mayonnaise , Schmidt 647 White Bread, American Cheese. Välipalat/Muut: Pepperoni Pizza (Frozen, Cooked) . lisää...
|
|
2057 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|