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Ich wünsche Euch einen schönen Freitag! 😊 Nächstes Wochenende ist schon Weihnachten 🧑🎄 Wo ist nur das Jahr hin? 😮🙊 Ich hab gerade mal geschaut ... vor genau einem Jahr standen noch 26kg mehr auf der Waage. Auf jeden Fall habe ich also einiges an Ballast abgeworfen 😊💪🥳
Zwischen den Jahren werde ich nicht tracken ... da werde ich ein bisschen schlemmen und genießen und dann schau ich, was die Waage im neuen Jahr dazu sagt 😃
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64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1910 kcal
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Rasva: 72,05g | Prot: 61,64g | Hh: 254,33g.
Aamiainen: Simply V Herzhaft Nussige Genießerscheiben, granoVita Bärlauchschmaus. Lounas: REWE Beste Wahl High Protein Pudding Schoko, granoVita Bärlauchschmaus , Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker Bunter Pfeffer, Roggenbrot, Äpfel, Möhren, Spitzpaprika. Päivällinen: Wagner Steinofen Pizza Salami . Välipalat/Muut: Milka Vollmilchschokolade, Stadtbäckerei Junge Apfelbutterstreusel , Plätzchen. lisää...
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1777 kcal
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Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 0,3 kg viikossa
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 Kommentit
Super Erfolg 🎊
Gratuliere
16 joulu 22 jäseneltä: Ritamine__
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16 joulu 22 jäseneltä: ines-h
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Wow. Du hast fast doppelt von dem geschafft, was ich gerne schaffen wollte... Du hast wirklich Biss.
16 joulu 22 jäseneltä: MenthePip
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Danke, ihr Lieben ❤️
MenthePip, den Biss hab ich erst gehabt, als die gesundheitlichen Probleme losgingen ... vorher sind alle Abnehmversuche im Sande verlaufen 🙈
16 joulu 22 jäseneltä: HoneyPenny
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Toller Erfolg, dann hat sich das Jahr für Dich ja echt gelohnt 👍🏻🍀🤗💚🫶
17 joulu 22 jäseneltä: MelanieHer
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schönen Jahresausklang für dich und euch 🌲💐🫖❄️
17 joulu 22 jäseneltä: Kimbo Jones
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Painohistoria - HoneyPenny
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