Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2022
|
139,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 58,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3233 kcal
|
Rasva: 121,85g | Prot: 133,43g | Hh: 394,06g.
Aamiainen: Susamlı Simit, Poğaça, Dost Muzlu Süt. Lounas: Bulgur Pilavı, Dost Ayran, Tavuk Göğüs Eti. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola, Patso, Etli İnce Hamurlu Pizza, Dana Eti. Välipalat/Muut: Koska Cezerye. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - M.cengizzzz
|