Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2022
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,0 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1971 kcal
|
Rasva: 73,10g | Prot: 63,41g | Hh: 272,61g.
Aamiainen: Egg, Date, Grits. Lounas: Cuties Mandarin Orange, Egg, Babybel Mini Original Cheese, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Henry's Farmers Market Chocolate Chocolate Chunk Cookies. Päivällinen: Mixed Salad Greens, Trader Joe's Vegetable Gyoza Potstickers, Trader Joe's Vegan Creamy Dill Dressing, Herbal Tea. Välipalat/Muut: Otis Spunkmeyer Chocolate Chocolate Chunk Cookie, Peanut Butter Cookie, Egg, Taco Bell Bean Burrito, Orville Redenbacher's Buttered Popcorn (Mini Bag), Hiland Fat Free Chocolate Milk, Herbal Tea. lisää...
|
|
1999 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 3 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 3 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Avocado Tea
|