Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2022
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1543 kcal
|
Rasva: 42,96g | Prot: 78,40g | Hh: 227,41g.
Aamiainen: Bertolli Olive Oil, Sawi Hijau, Pakcoy, Putih Telur Matang. Lounas: Tempe, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Bayam, Stroberi, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Semangka, Pisang. Välipalat/Muut: Bakso Aci, Kue Bugis. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hesykartini
|