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Ich hab mal eine Frage... Beim Ernährungstagebuch ist unten ja immer diese Kalorien Analyse (Kreisdiagramm mit Fett, Eiweiß und Kohlh.). Wenn ich jetzt zum Beispiel an diesem Mittwoch schaue, habe ich laut Kreisdiagrammm 21% Fett und 9% Eiweiß zu mir genommen. Habe aber laut Übersicht 29,78g Eiweiß und 26,23g Fett zu mir genommen, also eigentlich ja mehr Eiweiß als Fett. Wie setzt sich dann dieses Kreisdiagramm zusammen? Oder steh ich grad auf dem Schlauch.
Auch finde ich das mit dem ETB sehr verwirrend. Wenn ich wirklich 100% zu mir nehme, nehme ich zu. Bei ca. 80% bleibe ich gleich, so dass ich mich mittlerweile bei 60/70% versuche einzupendeln. Außerdem wird auf jeder Seite ein anderer Bedarf an Kalorien ausgerechnet.
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1095 kcal
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Rasva: 45,61g | Prot: 29,35g | Hh: 148,35g.
Aamiainen: Zimt, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert), Kiwi. Lounas: Zwiebeln, Lauch, Taifun Räuchertofu, Alpro Soya Cuisine, Sonnenblumenöl, Petersilienwurzel. Välipalat/Muut: Banane, Innocent Smoothie Kiwis, Apples & Limes. lisää...
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