Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2022
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2491 kcal
|
Rasva: 107,05g | Prot: 159,13g | Hh: 240,60g.
Aamiainen: Сары Кыз Пастила ЯБЛОКО СМОРОДИНА, Грецкие Орехи, БЕЛОК ЯИЧНЫЙ, Любимые Традиции Хлопья 4 Злака (Овсяные, Ячменные, Пшеничные, Ржаные), Viola Молоко 1,5%, Valio Масло Сливочное 82%, Медовый Спас Мёд Липовый. Lounas: Магнит Хурма, Valio Масло Сливочное 82%, Мистраль Булгур Отварной, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Päivällinen: Семейные Традиции Сосиска в Тесте, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Вкусвилл Сыр Лёгкий, Фруже Кешью в Шоколаде, Пятерочка Апельсин, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Дикси Мандарины. Välipalat/Muut: Сары Кыз Пастила ЯБЛОКО СМОРОДИНА, Окское Яйцо Вареное, Now Omega-3, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Вкусвилл Сыр Лёгкий, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|