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😊 am Abend sehr frustriert gewesen, dennoch nichts falsches getrunken und gegessen. Um 22:15 irgendwie mit der Mitzi eingepennt. Um 8 Uhr aufgestanden und siehe da...es hat sich gelohnt am Riemen zu reißen...
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80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1774 kcal
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Rasva: 54,49g | Prot: 55,52g | Hh: 260,86g.
Aamiainen: Xucker Erythrit, Kaffee. Lounas: Spiegelei, REWE Hähnchenschnitzel, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Päivällinen: Pizza Salami, Glühwein, Xucker Erythrit, Kaffee mit Milch. Välipalat/Muut: Aldi Trauben Kernlos, Choco Edition Feinste Komposition, Ritter Sport Mini Jamaica Rum, Alnatura Flohsamen, Vanillezucker, Kölln Haferflocken, Doppelherz Omega-3, Kaffee mit Milch und Zucker, Red Bull Energy Drink. lisää...
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Painonpudotus 2,8 kg viikossa
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