Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2022
|
125,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2850 kcal
|
Rasva: 97,43g | Prot: 50,76g | Hh: 261,02g.
Aamiainen: Buko India, Gut & Günstig Delikatess Krusten Schinken, K-Classic Bauernschinken, Vollkornbrötchen, Kerrygold Butter Gesalzen, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Kaffee. Päivällinen: Kaffee Creme, Mittag Phantom. Välipalat/Muut: Tonic Water, Coca-Cola Coca-Cola, Whisky, Ouzo, Gin Tonic, Migros Klopfer, Glühwein. lisää...
|
|
4360 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|