Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2022
|
103 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2918 kcal
|
Rasva: 103,46g | Prot: 170,88g | Hh: 313,59g.
Aamiainen: Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Wiltmann Rindersalami, Ja! Landschinken, Milbona Quark 20%, Bertolli Brotaufstrich, Aldi Ei, Lieken Urkorn Kraftklotz, Harry Kernige Rosen Brötchen , BioBio Roggenbrötchen. Lounas: DM Bio Crema con Aceto Balsamico di Modena G.G.A., Extra Natives Olivenöl, Edeka Rucola, Basmati-Reis, Aldi Norwegisches Lachsfilet mit Haut. Päivällinen: Wiltmann Rindersalami, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Radeberger Lachsschinken, Bertolli Brotaufstrich, Lidl Mehrkornbrötchen, Aldi Roggenbrötchen. Välipalat/Muut: Schlagsahne, Eiskugel, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|