|
Разница за 5 месяцев при небольшом ограничении себя в питании - 8кг. На ПП не сидела, просто меньше ела. Работы ещё много, добавляю режим, ПП и спорт. Всё будет👌
|
1241 kcal
|
Rasva: 53,79g | Prot: 97,85g | Hh: 90,95g.
Aamiainen: Мерси Конфеты, Русский Хлеб Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Pretto Сыр Рикотта, Помидоры, Жареное Яйцо. Lounas: Русский Хлеб Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Морковь. Päivällinen: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Pretto Сыр Рикотта, Семга Слабосоленая. Välipalat/Muut: Рост Печенье Рисовое с Глазурью, Мандарины. lisää...
|
|
 Kommentit
17 joulu 22 jäseneltä: Aigi_oficcial
|
Aigi_oficcial, благодарю🙏
17 joulu 22 jäseneltä: Darya_N$
|
Огромная умничка 💪 какой у вас рост?)
17 joulu 22 jäseneltä: легкая пушинка2)
|
Попа у вас прям взбодрилась 👍
17 joulu 22 jäseneltä: Танюша1606
|
17 joulu 22 jäseneltä: Darya_N$
|
17 joulu 22 jäseneltä: таша9
|
Хороший результат! Вот и мне как раз, хотя бы к лету 8-10 кг скинуть и будет отлично!
17 joulu 22 jäseneltä: lesyalesya92
|
17 joulu 22 jäseneltä: Аврора Надежда
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|