|
Consegui!!!! Sai da casa dos 90!!!!
Mesmo comendo na páscoa, já tive páscoas piores, mas comi e mesmo assim tive uma eliminção M-A-R-A-V-I-L-H-O-S-A. Muito FELIZ!!!!!
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1234 kcal
|
Rasva: 21,50g | Prot: 50,85g | Hh: 216,02g.
Aamiainen: Café, Itambé Requeijão Light, Melancia, Vale do Sol Pão Integral tipo Australiano. Lounas: Suco de Cajá, Macarrão de Trigo Integral, Tomates, Alface, Molho Bolonhesa. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Subway Recheio Rosbife, Subway Pão Italiano Branco, Subway Pimentão, Subway Molho Cebola Agridoce, Subway Queijo Cheddar ou Suíço, Subway Picles, Subway Molho Barbecue, Subway Pepinos, Subway Azeitona Preta, Subway Alface, Subway Cebola, Subway Tomate. Välipalat/Muut: Itambé Requeijão Light, Nestlé Iogurte Grego Light, Caqui, Vale do Sol Pão Integral tipo Australiano, Mexerica. lisää...
|
|
2728 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 35 minuuttia, Spinning - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - goulartcarolina
|