Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2022
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2210 kcal
|
Rasva: 101,14g | Prot: 135,47g | Hh: 212,57g.
Aamiainen: Nasi Putih, Tahu Goreng. Lounas: Tempe Goreng, Jack N Jill Piattos Sambal Geprek, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ikan Mujair Goreng, Tahu Kukus. Päivällinen: Pisang Goreng, Kapal Api Special Mix, Sambal Goreng, Terong Goreng, Tumis Buncis. Välipalat/Muut: Jambu Kristal, Buah Pir. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|