Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2022
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1613 kcal
|
Rasva: 57,38g | Prot: 69,62g | Hh: 200,97g.
Aamiainen: Nova Açores Leite Meio Gordo. Lounas: Esparguete com Molho de Tomate e Frango ou Peru, Danone Iogurte Natural, Pingo Doce Açúcar Amarelo, Café Descafeinado, Adoçantes, Café Descafeinado, Adoçantes. Päivällinen: Adoçantes, Café Descafeinado, Costeleta de Porco Frita, Arroz Branco. Välipalat/Muut: Papo Seco, Danone Iogurte Natural, Pingo Doce Açúcar Amarelo, Lactimonte Queijo Curado, Pingo Doce Bolacha Maria Dourada, Activia Iogurte Líquido Kiwi, Papo Seco, Planta Manteiga, Café Descafeinado, Adoçantes, Frutorra Miolo de Avelã. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luckygirl123
|