Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2022
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1474 kcal
|
Rasva: 40,04g | Prot: 47,03g | Hh: 234,88g.
Aamiainen: Jagung Rebus, Rambutan, Bumbu Kacang, Terung Dimasak, Perkedel Jagung, Nasi Putih, Bakso Ayam. Lounas: Pisang, Rambutan, Perkedel Jagung, Energen Sereal Rasa Coklat. Päivällinen: Ikan Asin, Sambal Goreng, Nasi Putih, Ampela Goreng, Sambal Goreng. Välipalat/Muut: Bola Ubi, Rambutan. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|