Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2022
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1091 kcal
|
Rasva: 45,12g | Prot: 51,63g | Hh: 130,39g.
Aamiainen: Kanzler Singles Hot. Lounas: Tempe Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Päivällinen: Tempe Goreng, Telur Dadar, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Arnott's Nyam Nyam Bubble Puff. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|