Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2022
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1588 kcal
|
Rasva: 77,64g | Prot: 62,17g | Hh: 165,93g.
Aamiainen: Курага, Фисташки, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Solgar Omega 3 950 Mg, Мистраль Крупа Гречневая Ядрицаp, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lounas: Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Solgar Omega 3 950 Mg, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Агро-Альянс Бурый Рис. Välipalat/Muut: Cacao Barry Какао-Порошок, Азбука Вкуса Зерна Граната. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena_7891
|