Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2022
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1101 kcal
|
Rasva: 42,34g | Prot: 62,89g | Hh: 119,64g.
Lounas: Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Sayur Tahu Toge, Nasi Merah. Päivällinen: Mentimun (dengan Kulit), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Merah, Kremesan, Sambal Goreng. Välipalat/Muut: Lotte Xylitol (Permen Karet). lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratuaulias
|