Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2022
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2238 kcal
|
Rasva: 97,12g | Prot: 114,97g | Hh: 227,80g.
Aamiainen: Viola Молоко 1,5%, Valio Масло Сливочное 82%, Грецкие Орехи, Nordic Пшённые Хлопья, Медовый Спас Мёд Липовый. Lounas: ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Натуральное Хозяйство Рулетики из Баклажан , Болгарский Перец, Помидоры, Азбука Вкуса ГОВЯДИНА ПОСТНАЯ *. Päivällinen: ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Брусника Рулетики из Баклажан. Välipalat/Muut: Молодая Морковь, Райт Хурма, Пятерочка Апельсин. lisää...
|
Painonnousu 10,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|