Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2022
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
800 kcal
|
Rasva: 49,09g | Prot: 45,05g | Hh: 48,49g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta. Lounas: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Päivällinen: Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Kapuska, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|