Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2022
|
40,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
391 kcal
|
Rasva: 16,50g | Prot: 35,03g | Hh: 24,25g.
Aamiainen: Куриные Голени с Кожей, Щедрые Хлебец Ржаной, Сырный Суп с Курицей, Чай с Лимоном и Сахаром, Жвачка. lisää...
|
|
1583 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ddlctopic5
|