Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2022
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1255 kcal
|
Rasva: 53,39g | Prot: 80,13g | Hh: 121,71g.
Lounas: Tumis Kangkung, Opor Ayam, Ayam Kecap, Sambal Goreng, Kangkung, Nasi Merah. Päivällinen: Pepes Tahu, Opor Ayam, Ayam Kecap, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratuaulias
|