Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2022
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
645 kcal
|
Rasva: 35,68g | Prot: 30,19g | Hh: 49,82g.
Aamiainen: K-Classic Gourmet Backschinken, Harry Sonnenkern, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Lachsschinken. Lounas: Gekochtes Sauerkraut, Mühlenhof Geflügelbratwurst. Päivällinen: Danone Dany Sahne Schoko. Välipalat/Muut: Aldi Baumkuchen, Kaffee. lisää...
|
|
1872 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 13 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 57 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|