Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2022
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1342 kcal
|
Rasva: 48,39g | Prot: 82,95g | Hh: 154,57g.
Aamiainen: Café Espresso, Loncoleche Full Pro Vainilla, Healthyco Proteinella, Huevo Cocido, Plátano, Tostaduria Saldaña Harina de Avena, Huevo Cocido, Tostaduria Saldaña Harina de Avena, Plátano, Healthyco Proteinella. Lounas: Breden Master Pan Amasado de Campo Mini, Felipe Didier Empanada de Pino, Minuto Verde Espárrago, Champiñones Blancos (Fritos), Filete de Res. Päivällinen: Plátano, Fuchs Pan de Molde Linaza Chía Masa Madre, Tomates, Unimarc Media Palta. Välipalat/Muut: Durazno. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - viviurrutia
|