Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2022
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1231 kcal
|
Rasva: 52,62g | Prot: 58,52g | Hh: 137,37g.
Aamiainen: Nasi Putih, Kelor, Tahu Goreng. Lounas: Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Telur Rebus, Teh Tawar, Ubi Jalar (Manis). Välipalat/Muut: SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nhurysandrina
|