Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2022
|
101,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2304 kcal
|
Rasva: 94,50g | Prot: 101,29g | Hh: 229,15g.
Aamiainen: 5 Days Croissant Creamy Chocolate, L-Men Whey Protein. Lounas: Nasi Putih, Sayur Campuran, Ikan Kembung, Bakwan. Päivällinen: Mie Telur (Ditambah, Masak), Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi. Välipalat/Muut: Jamur Krispi, Indomaret Keripik Nangka. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|