Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2022
|
103,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2687 kcal
|
Rasva: 82,59g | Prot: 150,78g | Hh: 318,95g.
Aamiainen: Gurke (mit Schale), Clementinen, Hartgekochtes Ei, Bertolli Brotaufstrich, Ja! Landschinken, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Lieken Urkorn Kraftklotz, Lieken Urkorn Kraft Kerni . Lounas: Kohlrabi, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lidl Grobe Bratwurst. Päivällinen: Dulano Landschinken, Gutfried Geflügel Salami, Wilhelm Brandenburg Kümmelfleischmagen, Edeka Deutsches Corned Beef , Aldi Lachsschinken, Bertolli Brotaufstrich, Harry Kernige Rosen Brötchen, Lieken Urkorn Kraft Kerni . Välipalat/Muut: WellMix Protein Riegel (35g). lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|