Päiväkirja - novianaud18, 20 joulu 22

Juni 2022 berat aku 127Kg, Desember 2022 sudah sekitar 93Kg. Olahraga full di rumah, beli dumbell plate 20Kg, kurang lebih hasilnya seperti foto yang disebelah kanan. Gendutnya lama, kurusnya juga pasti lama😂 semoga konsisten🙏🏻

Näytä dieettikalenteri, 20 joulukuuta 2022:
1693 kcal Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...

361 Kannattajaa    Kannatus   

1 - 20 (75)
Kommentit 
keren kaka 💪🏻 
19 joulu 22 jäseneltä: fiqridiet
Keren bgt kak 😍 
19 joulu 22 jäseneltä: achsa191188
💪💪💪👍👍👍👌👌👌🏋️🏋️🏋️ 
19 joulu 22 jäseneltä: Aming73
AKG brp kk trus kk mkan dlm brp kalori sehari 
19 joulu 22 jäseneltä: bungalubis
keren bgt kak ❤ 
19 joulu 22 jäseneltä: Gege undescribedstories
keren bnget ,ttap semangat💪💪 
19 joulu 22 jäseneltä: sunniyukii7
😍semangat ya kak, sehat selalu, kakak keren🫰🏻 
19 joulu 22 jäseneltä: Kiky Ilham
Drastissss.. keren bisa konsisten sampai membuahkan hasil,. semangat  
19 joulu 22 jäseneltä: Saikhudin
paraaaaahhh..kerenn 
19 joulu 22 jäseneltä: laylanur
Aakk..keren bangeettt...!! Luar biasa sabar & konsistensi nya..!! 
19 joulu 22 jäseneltä: -anne
keren bgt ka, jadi makin semangat nih 
19 joulu 22 jäseneltä: Bbyokta
MasyaAllah.... kereen bgt!! 
19 joulu 22 jäseneltä: SMdiyah19
Wah kereeen.. Semangat terus jangan kasi kendoooor 💪😃 
19 joulu 22 jäseneltä: tari1308
kak spill dumblee set 20kgnya 
19 joulu 22 jäseneltä: irna susanti
kakaa keren banget 😭😭😭 
19 joulu 22 jäseneltä: Mita_Aj
keren, so proud of you 👏👏 
19 joulu 22 jäseneltä: windadadalian
Good job, semnagat lagi kak  
19 joulu 22 jäseneltä: nrafniindah
Kerenn 
19 joulu 22 jäseneltä: manusiabyasa
still continue kak semangatt 
19 joulu 22 jäseneltä: aurellyaavril
kereeeen bgt ,next bismillah menyusul 
19 joulu 22 jäseneltä: PaluppiQZF

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - novianaud18


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.