Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2022
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
693 kcal
|
Rasva: 33,73g | Prot: 29,64g | Hh: 61,53g.
Aamiainen: REWE Zwiebelmettwurst, Kaffee, Harry Sonnenkern. Lounas: Reis (Gekocht), Gut & Günstig Königsberger Klopse. Päivällinen: Hühnerbrühe, Wolf Thüringer Knackwurst. Välipalat/Muut: Rocher Rocher. lisää...
|
|
1876 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia ja 51 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|