Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2022
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1936 kcal
|
Rasva: 72,19g | Prot: 111,61g | Hh: 203,97g.
Aamiainen: Pisang, Asimo Sosis Ayam, GaGa Bubur Ketan Hitam, Kacang Hijau. Lounas: Uleg Sambal Rawit, Nasi Putih, Nasi Jagung, Perkedel Jagung, Tahu. Päivällinen: Tahu, Dimsum, Getuk, VECTORLABS Whey Protein. Välipalat/Muut: Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml), Indomaret Keripik Tempe. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - novaazizah1400
|