Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2022
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1680 kcal
|
Rasva: 76,75g | Prot: 98,20g | Hh: 147,27g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 3,5%, Smart Formula Батончик Протеиновый Лимонный. Lounas: Кабачок, Лук, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Куриные Грудки (Запеченые), Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо. Päivällinen: Минтай Запечённый, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Välipalat/Muut: Лента Варенье Бруснично-Апельсиновое, Пшеничный Хлеб, Global Village Свёкла Вареная Очищенная, Рубленый Чеснок, Лука Майонез Золотой, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Пшеничный Хлеб, Яшкино Вафельные Трубочки Лесной Орех. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alisavolodina2018
|