Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2022
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
971 kcal
|
Rasva: 35,09g | Prot: 60,19g | Hh: 111,44g.
Aamiainen: Pepes Tahu, Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lounas: Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Pepes Tahu, Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Mentimun (dengan Kulit), Telur Ceplok, Mie Telur (Ditambah, Masak). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nhurysandrina
|