Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2022
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2817 kcal
|
Rasva: 118,86g | Prot: 195,84g | Hh: 235,64g.
Lounas: Piraquê Biscoito Leite Maltado Chocolate, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Leite (Leite Integral), Banana Nanica, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Aviação Manteiga com Sal, Leite Integral, Batata Inglesa Cozida. Päivällinen: Piraquê Biscoito Leite Maltado Chocolate, Aviação Manteiga com Sal, Batata Inglesa Cozida, Bife de Carne de Vaca. Välipalat/Muut: Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Sadia Mussarela, Wickbold Pão Australiano Integral, Leite Integral, Ovo. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alê Castro
|